Многопользовательский новостной движок, предназначенный для организации собственных СМИ и блогов в интернете.
        14
        Тест

        Высказывания о спорте.

        Тренируйся с теми, кто сильнее. Люби того, кого нельзя. Не сдавайся там, где сдаются другие. И победишь там, где победить нельзя.
         
        цитаты о спорте

        11
        Тест

        Отработка ударов на лапах.

        Работа на лапах. Комбинационная работа из ударов руками для

        ММА.

         
        отработка ударов в боксе

        11
        Тест

        Проход в ноги. Бросок рычагом на ногу.

        Техника броска за ногу (рычагом)

         
        проход в ноги

        20
        Тест

        Проход в ноги. Броск с захватом за ногу.

        Эффективная техника броска с захватом одной ноги.

        проход в ноги
         
         
        Сохранить

        1270
        Тест

        Выход с удержания сбоку Кеса гатаме (kesa gatame)

        удержание борьба

        64
        Тест

        Бросок через бедро (o goshi) джиу-джитсу

        техника бросков

        2157
        Тест

        Укрепление ног

        укрепляем ноги 
         

        Упражнения на укрепление ног от Стива Коттера.

        Упражнения для бёдер и ягодиц. В основном в данном видео упор сделан на проработку квадрицепсов, бицепсов бедер, отводящим мышцам бедер, ягодицам и частично приводящим мышцам.
         
        упражнения для ног

        1885
        Тест

        Удары руками и ногами в поединке.

        Удар, не важно рукой или ногой, и его сила не будут иметь никакого значения и пользы если эти удары не будут защищены изначально - боец в стойке не раскрыт он раскрывается только во время удара из-за чего сами удары должны идти защищенными.
         
        удар рукой  удар рукой

        1890
        Тест

        Постижение боевого искусства

         
        постижение боевого искусства 
         
        Научиться бросаться навстречу нападающему, чтобы про­вести эффективную контратаку — важная часть при изуче­нии любого боевого искусства. Опять же, если вы не умеете уходить с линии атаки, то будете не в состоянии эффективно противостоять нападающему. Существует огромное количество при­емов, позволяющих отражать самые разные разнообразные виды нападения. Кроме того, они образуют многочисленные комбинации друг с другом. Однако, прежде чем вы сможете сами создавать жизнеспособные варианты основных приемов и комбинировать их друг с другом, необходимо «понять» их, то есть узнать как и почему они работают.

        1716
        Тест

        Практика боевого искусства.

         

         практика боевого искусства

        Во многих боевых искусствах, принято трактовать человеческое тело в категориях «трех звеньев», каковыми являются:

        для тела в целом — голова и плечи («верхнее звено»), грудь и жи­вот («среднее звено») и ноги («нижнее звено »);

        © Copyright 2013.hapkido & jiu jitsu hapkido & jiu jitsu






        Молодые брюнетки смотрите порно.