Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
img12
07-декабрь
Техника

Хапкидо -техника защиты и ударов руками.

  Техника защиты и контратаки от наиболее часто используемых ударов в поединке....

Читать полностью
img12
06-декабрь
Тренинг

Мощные удары ногами

     А) Специальные подготовительные упражнения для наработки длины удары ногой вперёд. 1. Удар ногой вперед выполняется с разворотом опорной ноги пяткой в сторону...

Читать полностью
img12
06-декабрь
Техника

Задняя подножка на пятке - Tani Otoshi

Задняя подножка на пятке - Tani Otoshi.     Техника выполняется. когда Вы находитесь сбоку от соперника. Ставите выпрямленную ногу позади ног соперника на пятку, стопой вверх. В подавляющем...

Читать полностью
img12
03-декабрь
Техника

Удары ногами. Сила и мощь.

      Ударная техника ног в Хапкидо при всей ее легко­сти далеко не так проста, как это может показаться на первый взгляд. Естественность и свобода движе­ний принимаются за основу...

Читать полностью
img12
03-декабрь
Техника

Эффективные удары ногами. Правила и принципы

      В реальном бою удары ногами проходят лишь при великолепном владении всем телом. Даже при большой скорости удара удар ногой менее быстр, чем удар рукой, поэтому удары ногами в...

Читать полностью
img12
27-ноябрь
Техника

Принцип сильнейших ударов. Пружина.

  Пружина. Комбинации основанные на принципе скрутка-раскрутка, позволяющий добиться мощных и сильных ударов.   Принцип – пружина. Сжатие – расширение, более точная формулировка этого...

Читать полностью
img12
26-ноябрь
Саморазвитие

Притча о самурае

  В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и...

Читать полностью
img12
19-ноябрь
Тренинг

Координация и равновесие. Упражнения. Часть .2

    5. (сложная «березка»). Выполнять упражнения лучше всего в три приема: а) и. п.— лечь на пол, поднять ноги и корпус вверх, упираясь руками в поясницу, локти поставить на пол. Сохранять...

Читать полностью
img12
16-ноябрь
Тренинг

Координация и равновесие. Упражнения. Часть 1.

    1 .Ноги на ширине бёдер, руки разведены чуть в стороны, кисти сжаты в кулаки. Сделайте мах назад прямой правой ногой, наклоняя корпус вперёд, за­тем следует мах этой же ногой...

Читать полностью
img12
16-ноябрь
Тренинг

Координация движений и равновесие

     В боевых искусствах максимально сильный удар возможен только из позиции устойчивого равновесия, иначе удар не обладает необходимой силой и скоростью, точностью. Отсутствие...

Читать полностью
img12
12-ноябрь
Статьи

Как завязать пояс

...

Читать полностью
img12
04-ноябрь
Тренинг

Упражнения для бёдер

...

Читать полностью