Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
img12
03-ноябрь
Саморазвитие

Три ступени процесса медитации

     Процесс медитации включает три ступени: — расслабление, — сосредоточение, —собственно медитационное состояние....

Читать полностью
img12
03-ноябрь
Саморазвитие

Сколько времени нужно затрачивать на медитацию?

    Так сколько же времени нужно медитировать?   Некоторые мастера отвечают: «Тридцать минут утром на упражне­ния и десять-двенадцать часов в остальное время дня». Медитация в...

Читать полностью
img12
03-ноябрь
Техника

Удары ногами. Защита от бокового удара.

...

Читать полностью
img12
03-ноябрь
Техника

Удары ногами. Защита от лоу-кика.

    Техника защиты от лоу-кика с последующим броском....

Читать полностью
img12
03-ноябрь
Техника

Удары ногами. Защита от прямого удара. Вариант 3.

    Защита от прямого удара ногой голенью вовнутрь с последующим опрокидыванием через ногу....

Читать полностью
img12
03-ноябрь
Техника

Удары ногами. Защита от прямого удара. Вариант 2.

    Защита о  прямого удара ногой "ковшиком" снаружи-вовнутрь и последующим скручиванием стопы....

Читать полностью
img12
03-ноябрь
Техника

Удары ногами. Защита от прямого удара. Вариант 1.

    Защита от прямого удара ногой "ковшиком" снаружи-вовнутрь, ударом локтем в контратаке и последующим скручиванием стопы....

Читать полностью
img12
26-октябрь
Музыка для тренировок

Музыка для тренировок в спортзале

     ...

Читать полностью
img12
26-октябрь
Статьи

Как обрести внутреннее равновесие. Часть 2.

    Игра "толкни меня". В ней принимают участие двое. Правила игры предельно просты. Играющие становятся лицом друг к другу на расстоянии около метра. Вытянув руки перед собой (ладони...

Читать полностью
img12
26-октябрь
Статьи

Как обрести внутреннее равновесие.

    Что такое равновесие? Одни скажут вам, что чувство равновесия хорошо развито у того, кто может ходить по канату или кататься на одноколесном велосипеде. По мнению других, уравновешен...

Читать полностью
img12
23-октябрь
Саморазвитие

Нравственность. Уверенность.

  У в е р е н н о с т ь Уверенность – это состояние духа. И по вере воздается вам. А теперь постараемся детально вспомнить вчерашний день, восстановить в подробностях события прошедшей...

Читать полностью
img12
22-октябрь
Саморазвитие

Нравственность. Смирение.

  С м и р е н и е Чтобы быть смиренным, нужно удерживать свое чувство гордости. В Китае говорят: « Гордость проигрывает, смирение приносит выгоду». Когда вы удовлетворены, вы не...

Читать полностью