Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
img12
16-октябрь
Техника

Прямой удар задней правой рукой на шаг.

Стоим в левосторонней Б.П., руки опущены, взгляд глазами на ноги. Отталкиваемся задней ногой, передняя делает небольшой шаг вперед, а заднюю подтягиваем, вкручивая заднюю ногу и бедро против стрелки,...

Читать полностью
img12
16-октябрь
Техника

Прямой удар передней левой рукой на шаг

Прежде чем делать всю технику ударов руками сразу, надо понять и почувствовать отдельно движения; бедра и корпус на шаг, а потом уже с ударом. Прямой удар передней левой рукой на шаг (выпад левой...

Читать полностью
img12
14-октябрь
Музыка для тренировок

Музыка для спортзала

        ...

Читать полностью
img12
12-октябрь
Саморазвитие

Медитация

     Медитация – это процесс сосредоточения на каком-нибудь объекте или процессе. Медитация с латинского meditatio переводится  как "размышление, обдумывание".Медитация — это...

Читать полностью
img12
12-октябрь
Саморазвитие

Несколько действий, заряжающих с утра на весь день

    Не сложные подбадривающие действия, помноженные на годы, дают существенную разницу в результатах и самоощущении. Каждое из этих действий займёт у вас минимум времени. Но уже через...

Читать полностью
img12
11-октябрь
Релакс

Мир гармонии и умиротворённости

     Релаксация...Гармония... Умиротворённость....Расслабление  ...

Читать полностью
img12
11-октябрь
Статьи

Упражнения для суставов и связок.

    Упражнения для разминки с целью повышения силы и гибкости суставов.  Можно взять  простые отжимания и приседания. Но - медленно, 20-60 секунд в каждую сторону. Это...

Читать полностью
img12
11-октябрь
Статьи

Обучение броскам.

    Броски - важная часть реального и спортивного поединка,несмотря на то,что их порой бывает сложно провести. Так бросок в уличных условиях зачастую бывает значительно болезненней,чем...

Читать полностью
img12
24-сентябрь
Музыка для тренировок

Музыка для занятий единоборствами

    ...

Читать полностью
img12
24-сентябрь
Релакс

Слушать релакс (Осенний бриз)

    ...

Читать полностью
img12
24-сентябрь
Статьи

Поклон в единоборствах

       Для чего нужен поклон? Поклон - это отдача другим глубинного добра. Таким образом, в поклоне вы отдаете потенциальную силу и магию; вы совершаете это с подлинным,...

Читать полностью
img12
14-сентябрь
Статьи

Правила боевых искусств.

     Три внутренних взаимозависимости в боевых искусствах.  Сосредоточением всей психической деятельности человека, является сердце, которое противопоставляется...

Читать полностью