img12
11-октябрь
Статьи

Обучение броскам.

 броски
 
Броски - важная часть реального и спортивного поединка,несмотря на то,что их порой бывает сложно провести. Так бросок в уличных условиях зачастую бывает значительно болезненней,чем удар. Правильно выполненный бросок даже на матах приводит к очень сильному сотрясению всего тела , ощущение такое, словно "выбивает дух" из противника, который, имеет навыки как правильно падать и группироваться. А бросок на улице, о асфальт или просто землю, может так ударить тело, что сразу предрешит  исход всего поединка. В вашу пользу.

Разобьем бросковую технику на этапы:
1 - проход через оборону противника 
2 - "прилипание" - неразрывный контакт с противником
3 - кратковременное выведение из равновесия
4 - напосредственно бросок или толчок, пока противник вне равновесного состояния
5 - вспомогательная техника( помогает произвести бросок или толчок с наименьшими затратами усилия и т.п.) 
6 - контроль противника, пока он в "полете" (чтобы самому не упасть да и удержать противника на болевой или смертельный ) - это для "улицы"
7 - Правильный контроль противника на полу
Можно разбить бросково-толчковую технику на этапы.  Только затем идет "полный комплект" действий, завершающийся -"противником на полу".
И ещё, выведение из равновесия - на улице - ВСЕГДА ПРЯМОЛИНЕЙНОЕ В УСТОЙЧИВЫХ СТОЙКАХ. Никаких подсечек ногами, когда сам можешь потерять равновесие и т.п. "премудростей" дзю-до, вольной и т.п. А вот броски и толчки могут быть уже какими угодно!
11-10-2014, 11:46 1072 0