Важные моменты в практике Хапкидо 2.

Все тело двигается как единое целое.


Если в то время, когда вы двигаетесь, одна из частей вашего тела двигается слишком быстро или слишком медленно, то у вас не будет одной линии силы, и поэтому вы не сможете развить сфокусированную силу. Поэтому важно двигаться так, чтобы все части вашего тела двигались вместе.
o Не меняя высоты бедер и коленей, двигаясь горизонтально, вы сможете перенести вес тела с одной ноги на другую, перемещая свой центр вдоль одной и той же линии. Вы не должны уходить с этой линии - вправо или влево - ни верхней, ни нижней частью тела.
o Поворот бедер, коленей и лодыжек вместе с подъемом рук должен выполняться одним движением вместе с вашим дыханием. Это означает, что все части движения должны начинаться и заканчиваться вместе.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ

o Для того чтобы поднять руки, не ждите, пока вы закончите поворот. Убедитесь, что вы поднимаете их тогда же, когда делаете движение разворота, следите за тем, чтобы ваши локти не прижимались слишком близко к вашему телу.
o Убедитесь, что ваши бедра не остаются сзади и что ваше тело не перекручивается.
o Не меняя высоты бедер и коленей и перенося равновесие горизонтальным движением, вы смо жете удерживать вес на одной линии.




Круговые движения.

В хапкидо, по сути дела, основу составляют круговые движения, которые позволяют нам перенаправлять силу другого человека, не сталкиваясь с ней. Также возможность сделать круговое движение позволит вам подойти вплотную к вашему противнику для того, чтобы можно было быстро применить технику. Охватывая движение своего оппонента своим собственным круговым движением, мы можем полностью увести его силу. В круговых движениях существуют ситуации, при которых мы находимся в центре, а противник поворачивается вокруг нас, а также существуют ситуации, при которых противник находится в центре, а мы двигаемся вдоль линии, которая является периферией круга нападающего. Это круговое движение не всегда представляет собой простой плоский круг; существуют случаи, когда оно спирально или выглядит так, как будто проходит по поверхности мяча. Но каким бы оно ни было, круговое движение - это движение, которое дает нам возможность изменить направление силы, не прерывая потока энергии. Для того чтобы выполнить поворот, важно, чтобы ваш собственный центр равновесия был твердо зафиксирован. Если ваш центр равновесия неустойчив, то вы не сможете сохранить устойчивость во время поворота. Сохранение сильного центра равновесия - это еще один принцип, который позволяет вам плавно перенести вес тела с одной ноги на другую.

Понравилась статья? Добавь в закладки.