1.Передвижения.Шаги, повороты.
2.Применение переднескрёстного шага в Хапкидо..
3.Движения в положении лёжа-1..
4. Боевое применение шагов в поединке.
1.Кувырки через плечо. Вперёд и назад..
СОВЕТУЮ! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
1. Удары ногами.Комбинационная техника
2. Удары ногами.Комбинации из двойных ударов одной ногой.Часть 1
3. Удары ногами.Комбинации из двойных ударов одной ногой.Часть 2
4. Защита от ударов ногами (Техники RUSSIAN MOO SOOL HAPKIDO) .
5.Принципы выполнения ударов ногами.
6.Комбинации из ударов ногами и руками
Комбинация №1 ( с применением).
Комбинация №2
Комбинация №3
7.Комбинации из базовых ударов ногами
1.Принципы выполнения ударов руками и ногами (скрутка-раскрутка). Ч.2.
2.Принципы выполнения ударов руками и ногами (скрутка-раскрутка).
3.Использование локтей в поединке(Техники RUSSIAN MOO SOOL HAPKIDO) часть 1.
4. Использование локтей в поединке(Техники RUSSIAN MOO SOOL HAPKIDO) часть 2
5.Использование локтей в поединке(Техники RUSSIAN MOO SOOL HAPKIDO) часть 3
6.Комбинации с применением ударов локтями.
7.Базовые удары кулаками.(Методические рекомендации)
8.Базовые удары кулаками.(Методические рекомендации)Ч.2.
9.Комбинации из базовых ударов кулаками.
1.Базовая техника Хапкидо. Техника защиты.
2.Базовая техника Хапкидо. Отработка защиты.
1.Освобождение от захватов. Методы
2.Общие положения при освобождении от захватов.
3.Освобождение от разноимённого захвата.
1. Основной принцип Russian Moo Sool Hapkido " Сначала ударь, затем контролируй".
2. Для чего нужно разжимать пальцы в Хапкидо и Айкидо.
3.Техника конвоирования и нейтрализации
7. Болевые зоны и методы воздействия на них(Техники БОЕВОГО HAPKIDO).Ч.1.
7a. Болевые зоны и методы воздействия на них(Техники БОЕВОГО HAPKIDO).Ч.2.
8.Рычаг кисти наружу.Ключевые моменты.
9. Термины хапкидо
10.Уровни техник в Хапкидо
11.Видеоролики
12.Базовая техника Хапкидо (позиции)
13.Важные моменты в практике Хапкидо.
14.Важные моменты в практике Хапкидо 2.
15.Отработка техники.
16.Борьба в стойке.
17.Техники контроля-1.
18.Техники контроля-2.
19.Воздействия на суставы..( Также смотри ВИДЕОВЕРСИЮ)
20.Разминка. Вариант 1.
Понравилась статья? Добавь в закладки.