Физический тренинг.
Упражнения на пресс.
Техника выполнения: примите исходное положение – лежа на поверхности, руки согнуты в локтях и расположены на затылке, ноги согнуты в коленном суставе, стопы плотно прижаты к поверхности около ягодиц....Читать статью
Упражнения на пресс.Ч 2. Видео.Смотреть.
Метод подготовки ударной поверхности
Довольно таки интересный метод укрепления рук, ударных поверхностей...Читать статью
СОВЕТУЮ! РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
Стальные руки.
Сильные руки начинаются с сильных кистей. От вас никто не требует рвать карточную колоду или завязывать в узел гвозди, тем не менее, вы должны точно знать: без тренинга предплечий тренинг рук не имеет перспективы. Запомните, рост рук впрямую связан с силой ваших кистей!... Читать статью
Укрепление предплечий.
Насколько важна прочность пальцев и сила предплечий знает каждый практикующий Боевые искусства.... Читать статью
Силовые тренировки. Отжимания.Часть 1.
При выполнении отжиманий ноги остаются прямыми, а верхняя часть тела и бедра располагаются на одной линии. Опуская тело к полу.... Читать статью
Силовые тренировки. Отжимания.Часть 2.
Читать статью
Скорость.
Некоторые считают, что скорость либо присуща человеку с рождения, либо нет. В определенной степени это правда, так как скорость зависит от длины конечностей, прикрепления мускулатуры и пропорций определенных мышечных волокон - т.е. от наследственных особенностей организма. В то же время, многие атлеты могут повысить свою скорость, даже если природа не одарила их талантом.Читать статью
Психотренинг.
Ощущение энергии и контроль над ней.
Когда человек совершенствуется в искусстве Му Суль Хапкидо, он может достичь такого уровня мастерства, когда сможет достаточно легко остановить атаку противника еще до того, как тот впервые подумал об атаке... Читать статью
Сосредоточением всей психической деятельности человека, является сердце, которое противопоставляется физическому началу - телу. "Исток движения заключен в сердце", - говорят учителя внутренних стилей... Читать статью
Если вы решили серьезно изучать любое традиционное искусство, то с неизбежностью вам придётся заняться и философским его обоснованием. С той же неизбежностью, по мере роста мастерства, у вас будет расти понимание связей между физическими и психическими аспектами искусства, умение работать с тем и другим в комплексе... Читать статью
Энергия "ки" - один из двух наиболее важных факторов, делающих приемы хапкидо эффективной системой самозащиты. Одно дело механически выполнять движения каждого приема. И совсем другое - делать те же движения без видимого физического усилия. Владение "ки" делает это возможным... Читать статью
Будучи людьми, мы должны иметь внутри себя некоторую действующую основу, которая помогла бы нам возвысить состояние ума, поднять уровень собственного существования и полностью ободриться. Эта действующая основа всегда для нас доступна. Мы обладаем умом и телом, весьма драгоценными для нас, ибо благодаря им мы оказываемся способными постичь этот мир.... Читать статью
Жизнь постоянно проверяет нас на прочность, загоняя в ситуации, которые могут показаться безвыходными. И не только когда семеро нападают на одного или когда никого не оказывается рядом с тяжело раненным человеком...Читать статью
Что такое равновесие? Одни скажут вам, что чувство равновесия ...Читать статью
Читать статью